Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
0.2 г |
| Жиры
|
0 г |
| Углеводы
|
40.9 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кизил с косточками
|
| 2
|
Яблоки (или груши) твёрдые
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.12 мг |
| Кальций
|
5.85 мг |
| Калий
|
46.78 мг |
| Магний
|
2.34 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Цинк
|
0.02 мг |
| Фосфор
|
3.51 мг |
| Витамин A
|
5.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин С
|
2.34 мг |
| Витамин PP
|
0.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.17 мкг |
| Бета-каротин
|
35.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
