Солянка с фасолью "Муж на пороге", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 12.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Сосиски |
| 3 | Колбаса варёная |
| 4 | Колбаса копченая |
| 5 | Фасоль в томатном соусе |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Огурцы солёные |
| 9 | Масло растительное |
| 10 | Тосты из белого хлеба |
| 11 | Чеснок |
| 12 | Перчик чили |
| 13 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 27.4 мг |
| Калий | 136.99 мг |
| Магний | 10.27 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.05 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 34.25 мг |
| Витамин A | 34.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.05 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 136.99 мкг |
| Витамин K | 3.42 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 20.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе