Карп, запеченный в духовке целиком в фольге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 19 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 0.7 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 23.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Карп |
| 2 | Соль |
| 3 | Приправы для рыбы |
| 4 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.75 мг |
| Калий | 23.75 мг |
| Магний | 2.38 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 23.75 мг |
| Витамин A | 4.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 4.75 мкг |
| Витамин K | 0.48 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 2.38 мкг |
| Бета-каротин | 2.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе