Рецепт зеленого соуса на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 20 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 20 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Петрушка |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Красный сладкий перец |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 24 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16 мг |
| Витамин A | 40 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 24 мг |
| Витамин E | 80 мкг |
| Витамин K | 40 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 16 мкг |
| Бета-каротин | 240 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе