Картошка с яйцом в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 55.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйца |
| 3 | Масло подсолнечное |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Приправа для картофеля |
| 6 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.48 мг |
| Калий | 149.59 мг |
| Магний | 3.74 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.99 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 29.92 мг |
| Витамин A | 22.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 373.97 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.48 мкг |
| Бета-каротин | 74.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе