Лечо из болгарского перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 59 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский перец |
| 2 | Томатный сок |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сахарный песок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 4.35 мг |
| Калий | 65.22 мг |
| Магний | 2.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 6.52 мг |
| Витамин A | 108.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 6.52 мг |
| Витамин E | 21.74 мкг |
| Витамин K | 2.17 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.17 мкг |
| Бета-каротин | 652.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе