Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
12.8 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
25.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Толстолобик
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Манная крупа
|
| 5
|
Белый хлеб
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
17.09 мг |
| Калий
|
128.21 мг |
| Магний
|
8.55 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.27 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
68.38 мг |
| Витамин A
|
25.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
427.35 мкг |
| Витамин K
|
4.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.55 мкг |
| Бета-каротин
|
85.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
