Рецепт острой капусты по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Перец чили |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сахар |
| 7 | Масло растительное рафинированное |
| 8 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 20.96 мг |
| Калий | 104.82 мг |
| Магний | 6.29 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.42 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 16.77 мг |
| Витамин A | 104.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 10.48 мг |
| Витамин E | 419.29 мкг |
| Витамин K | 10.48 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.19 мкг |
| Бета-каротин | 628.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе