Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
40.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Сыр для фарша
|
| 3
|
Зелень для фарша
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.01 мг |
| Кальций
|
20.2 мг |
| Калий
|
101.01 мг |
| Магний
|
6.73 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.37 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
53.87 мг |
| Витамин A
|
33.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин E
|
134.68 мкг |
| Витамин K
|
6.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.73 мкг |
| Бета-каротин
|
202.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
