Рулет из лаваша с фаршем, запеченный в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 12.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 53.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш свиной |
| 2 | Лаваш тонкий |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Сметана |
| 5 | Паприка молотая |
| 6 | Острый томатный соус |
| 7 | Сыр твердый |
| 8 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 71.68 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 8.96 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.38 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 89.61 мг |
| Витамин A | 53.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 358.42 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 1.79 мг |
| Фолеевая кислота | 8.96 мкг |
| Бета-каротин | 179.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе