Рецепт приготовления белого амура, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белый амур |
| 2 | Мука |
| 3 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 4.63 мг |
| Калий | 13.89 мг |
| Магний | 2.31 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 18.52 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 2.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе