Креветки Тандури, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 60.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Креветки |
| 2 | Подсолнечное масло |
| 3 | Йогурт натуральный |
| 4 | Томат-паста |
| 5 | Куркума порошок |
| 6 | Имбирь свежий |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Чили перчик |
| 9 | Кардамон |
| 10 | Тмин |
| 11 | Соль |
| 12 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 30.12 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 7.53 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.53 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 60.24 мг |
| Витамин A | 75.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин С | 1.51 мг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 150.6 мкг |
| Витамин K | 7.53 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 7.53 мкг |
| Бета-каротин | 45.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе