Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
140 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
60.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Креветки
|
| 2
|
Подсолнечное масло
|
| 3
|
Йогурт натуральный
|
| 4
|
Томат-паста
|
| 5
|
Куркума порошок
|
| 6
|
Имбирь свежий
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Чили перчик
|
| 9
|
Кардамон
|
| 10
|
Тмин
|
| 11
|
Соль
|
| 12
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
30.12 мг |
| Калий
|
120.48 мг |
| Магний
|
7.53 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
7.53 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
60.24 мг |
| Витамин A
|
75.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.75 мкг |
| Витамин С
|
1.51 мг |
| Витамин D
|
0.75 мкг |
| Витамин E
|
150.6 мкг |
| Витамин K
|
7.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.53 мкг |
| Бета-каротин
|
45.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
