Печенье из овсяных хлопьев без муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 429 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 429 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 69.5 г |
| Клетчатка | 4.7 г |
| Холестерин | 31.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья "Геркулес" |
| 2 | Сахарный песок |
| 3 | Маргарин |
| 4 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 15.8 мг |
| Калий | 78.99 мг |
| Магний | 23.7 мг |
| Марганец | 0.32 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.74 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 63.19 мг |
| Витамин A | 78.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 157.98 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 7.9 мкг |
| Бета-каротин | 47.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе