Калорийность блюда - 429 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
429 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
69.5 г |
| Клетчатка
|
4.7 г |
| Холестерин
|
31.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья "Геркулес"
|
| 2
|
Сахарный песок
|
| 3
|
Маргарин
|
| 4
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
15.8 мг |
| Калий
|
78.99 мг |
| Магний
|
23.7 мг |
| Марганец
|
0.32 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.74 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
63.19 мг |
| Витамин A
|
78.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
157.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.79 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.9 мкг |
| Бета-каротин
|
47.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
