Вергуны на сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 447 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 447 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 23.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 19.2 г |
| Углеводы | 52.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сахарная пудра |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 15.38 мг |
| Калий | 38.46 мг |
| Магний | 3.85 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.77 мг |
| Витамин A | 23.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 384.62 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе