Кукурузная каша на молоке с тыквой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 20.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 10 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Кукурузная крупа |
| 3 | Сахар |
| 4 | Тыква |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 61.3 мг |
| Калий | 91.95 мг |
| Магний | 11.49 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.53 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 45.98 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.26 мкг |
| Витамин K | 1.53 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе