Рецепт овощного супа с чечевицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 27 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 27 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Цветная капуста |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Сельдерей |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Морковь |
| 8 | Стручковая фасоль |
| 9 | Красная чечевица |
| 10 | Томатная паста |
| 11 | Оливковое масло |
| 12 | Паприка |
| 13 | Чили |
| 14 | Горчица |
| 15 | Итальянские травы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 6.1 мг |
| Калий | 45.75 мг |
| Магний | 3.05 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6.1 мг |
| Витамин A | 15.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1.52 мг |
| Витамин E | 30.5 мкг |
| Витамин K | 3.05 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.05 мкг |
| Бета-каротин | 91.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе