Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
8.9 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
1.7 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
16.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Томатный соус
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
5.56 мг |
| Калий
|
41.72 мг |
| Магний
|
2.78 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.39 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
22.25 мг |
| Витамин A
|
13.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
0.83 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
27.82 мкг |
| Витамин K
|
1.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.78 мкг |
| Бета-каротин
|
27.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
