Фаршированный перец в томате, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский мясистый перец |
| 2 | Свиной фарш |
| 3 | Рис |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Специи "Для плова" или "Для мяса" |
| 8 | Соль |
| 9 | Черный молотый перец |
| 10 | Свежее куриное яйцо |
| 11 | Свежие сочные томаты |
| 12 | Вода |
| 13 | Сахар |
| 14 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 7.99 мг |
| Калий | 79.94 мг |
| Магний | 3.2 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 23.98 мг |
| Витамин A | 7.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.2 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 7.99 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 3.2 мкг |
| Бета-каротин | 79.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе