Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис басмати
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Маслины
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
7.81 мг |
| Калий
|
93.75 мг |
| Магний
|
6.25 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.78 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
15.63 мг |
| Витамин A
|
78.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
15.63 мг |
| Витамин E
|
468.75 мкг |
| Витамин K
|
7.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.81 мкг |
| Бета-каротин
|
468.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
