Баклажаны в остром соусе на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 66 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 66 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Перец острый чили |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
| 6 | Соль крупная |
| 7 | Сахар |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 6.29 мг |
| Калий | 100.63 мг |
| Магний | 3.77 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 7.55 мг |
| Витамин A | 12.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 12.58 мг |
| Витамин E | 628.93 мкг |
| Витамин K | 1.26 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 2.52 мкг |
| Бета-каротин | 75.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе