Смузи из манго, бананов и апельсинов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манго |
| 2 | Бананы |
| 3 | Апельсины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 6.38 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 5.32 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 10.64 мг |
| Витамин A | 10.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 21.28 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.06 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.64 мкг |
| Бета-каротин | 63.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе