Рецепт яблочного пюре "Неженка" на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 0.3 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 1.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливки 10% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 5.97 мг |
| Калий | 29.85 мг |
| Магний | 2.99 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.03 мг |
| Фосфор | 5.97 мг |
| Витамин A | 5.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин E | 59.7 мкг |
| Витамин K | 0.3 мкг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
| Фолеевая кислота | 0.6 мкг |
| Бета-каротин | 29.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе