Салат с маринованными кукурузными початками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 80.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Маринованные кукурузные початки |
| 3 | Яйца, сваренные вкрутую |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Лук |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 20.13 мг |
| Калий | 67.11 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 53.69 мг |
| Витамин A | 40.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 671.14 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.42 мкг |
| Бета-каротин | 26.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе