Яичные блинчики с начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 116.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Мука |
| 3 | Плавленый сыр |
| 4 | Крабовые палочки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 58.25 мг |
| Калий | 97.09 мг |
| Магний | 9.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.83 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 77.67 мг |
| Витамин A | 58.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 194.17 мкг |
| Витамин K | 0.97 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.71 мкг |
| Бета-каротин | 19.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе