Рецепт кролика в кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 14.4 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 36 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кролик |
| 2 | Кефир |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Хмели-сунели |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 36.01 мг |
| Калий | 96.04 мг |
| Магний | 6 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.6 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 48.02 мг |
| Витамин A | 60.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.6 мкг |
| Витамин С | 7.2 мг |
| Витамин D | 1.2 мкг |
| Витамин E | 120.05 мкг |
| Витамин K | 6 мкг |
| Витамин PP | 2.4 мг |
| Фолеевая кислота | 6 мкг |
| Бета-каротин | 360.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе