Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
152 кКал |
| Белки
|
13.3 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
1.1 г |
| Холестерин
|
44.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Караси
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
22.22 мг |
| Калий
|
111.11 мг |
| Магний
|
7.41 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.41 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
74.07 мг |
| Витамин A
|
22.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.74 мкг |
| Витамин D
|
0.74 мкг |
| Витамин E
|
370.37 мкг |
| Витамин K
|
3.7 мкг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
