Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
26.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
8.8 мг |
| Калий
|
131.93 мг |
| Магний
|
8.8 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.4 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
43.98 мг |
| Витамин A
|
43.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
8.8 мг |
| Витамин E
|
87.95 мкг |
| Витамин K
|
4.4 мкг |
| Витамин PP
|
2.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.8 мкг |
| Бета-каротин
|
263.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
