Калорийность блюда - 349 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
349 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
50.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
10.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Дрожжи сухие
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.13 мг |
| Кальций
|
33.86 мг |
| Калий
|
84.65 мг |
| Магний
|
5.64 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.69 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
45.15 мг |
| Витамин A
|
16.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
112.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
