Заливной пирог с капустой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 12.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 28.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Кефир |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 30.4 мг |
| Калий | 113.98 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.28 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.4 мг |
| Витамин A | 37.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 3.8 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 151.98 мкг |
| Витамин K | 7.6 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.6 мкг |
| Бета-каротин | 227.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе