Рецепт свекольной заправки для борща на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Свекла свежая |
| 4 | Помидоры свежие |
| 5 | Соль крупная |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
| 7 | Сахар |
| 8 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 8.83 мг |
| Калий | 88.3 мг |
| Магний | 4.42 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 8.83 мг |
| Витамин A | 220.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.42 мг |
| Витамин E | 706.4 мкг |
| Витамин K | 4.42 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 4.42 мкг |
| Бета-каротин | 1324.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе