Джем из ежевики без косточек на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 0.2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 62.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ежевика |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 5.5 мг |
| Калий | 27.52 мг |
| Магний | 2.75 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 5.5 мг |
| Витамин A | 4.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 8.26 мг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе