Рецепт курника из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 20.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжевое тесто |
| 2 | Блины |
| 3 | Куриное мясо |
| 4 | Яйца |
| 5 | Рис варёный |
| 6 | Грибы жареные |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.15 мг |
| Калий | 76.14 мг |
| Магний | 5.08 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.54 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 40.61 мг |
| Витамин A | 25.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.51 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 253.81 мкг |
| Витамин K | 2.54 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 10.15 мкг |
| Бета-каротин | 50.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе