Рецепт творога из козьего молока, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 343 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 343 кКал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 11.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Холестерин | 57.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Козье молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 285.71 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 28.57 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.86 мкг |
| Цинк | 0.86 мг |
| Фосфор | 228.57 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин E | 285.71 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе