Как приготовить запеченные роллы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 21.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис для суши |
| 2 | Огурец |
| 3 | Красная рыба слабосолёная |
| 4 | Майонез |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 60.24 мг |
| Калий | 90.36 мг |
| Магний | 9.04 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.02 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 60.24 мг |
| Витамин A | 30.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.51 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 150.6 мкг |
| Витамин K | 3.01 мкг |
| Витамин PP | 1.51 мг |
| Фолеевая кислота | 15.06 мкг |
| Бета-каротин | 30.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе