Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
201 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
18.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Огурец
|
| 3
|
Красная рыба слабосолёная
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
60.24 мг |
| Калий
|
90.36 мг |
| Магний
|
9.04 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.02 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
60.24 мг |
| Витамин A
|
30.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
1.51 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
150.6 мкг |
| Витамин K
|
3.01 мкг |
| Витамин PP
|
1.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.06 мкг |
| Бета-каротин
|
30.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
