Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
72 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
7.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
30.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Огурцы
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Укроп
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Зеленый лук
|
| 9
|
Картофель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
36.99 мг |
| Калий
|
92.48 мг |
| Магний
|
6.17 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
24.66 мг |
| Витамин A
|
30.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
61.65 мкг |
| Витамин K
|
6.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.17 мкг |
| Бета-каротин
|
184.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
