Салат из баклажанов и болгарского перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 28 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 28 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 4.36 мг |
| Калий | 87.18 мг |
| Магний | 4.36 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 8.72 мг |
| Витамин A | 87.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 17.44 мг |
| Витамин E | 435.92 мкг |
| Витамин K | 4.36 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.36 мкг |
| Бета-каротин | 523.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе