Рецепт запеченных роллов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 20 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис для суши |
| 2 | Рыба красная слабосолёная |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Икра мойвы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 66.67 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 16.67 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.67 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 100 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.67 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин D | 0.67 мкг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 3.33 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 16.67 мкг |
| Бета-каротин | 33.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе