Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
48.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Листы нори
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Рыба красная слабосолёная (филе)
|
| 5
|
Творожный сыр
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
36.32 мг |
| Калий
|
96.85 мг |
| Магний
|
12.11 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.84 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
48.43 мг |
| Витамин A
|
24.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.21 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
121.07 мкг |
| Витамин K
|
2.42 мкг |
| Витамин PP
|
1.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.11 мкг |
| Бета-каротин
|
24.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
