Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
91 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
8.4 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Салат листовой
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Перец сладкий
|
| 4
|
Помидоры черри
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Оливки
|
| 7
|
Кукуруза консервированная
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
12.05 мг |
| Калий
|
96.39 мг |
| Магний
|
6.02 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.24 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
18.07 мг |
| Витамин A
|
60.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
12.05 мг |
| Витамин E
|
361.45 мкг |
| Витамин K
|
24.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
361.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
