Рецепт тыквенного хлеба, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 239 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 35.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 8.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Мякоть тыквы |
| 5 | Сахар |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Соль |
| 8 | Семена тыквы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.28 мг |
| Кальций | 51.19 мг |
| Калий | 85.32 мг |
| Магний | 17.06 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 42.66 мг |
| Витамин A | 42.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 85.32 мкг |
| Витамин K | 4.27 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.53 мкг |
| Бета-каротин | 255.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе