Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
239 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
35.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
8.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Мякоть тыквы
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Дрожжи сухие
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Семена тыквы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.28 мг |
| Кальций
|
51.19 мг |
| Калий
|
85.32 мг |
| Магний
|
17.06 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.56 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
42.66 мг |
| Витамин A
|
42.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.04 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
85.32 мкг |
| Витамин K
|
4.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.53 мкг |
| Бета-каротин
|
255.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
