Рецепт американских панкейков на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 37.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 38.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 62.5 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 10.42 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 52.08 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 312.5 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе