Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
75 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
4.6 мг |
| Калий
|
76.63 мг |
| Магний
|
3.83 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.38 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
11.49 мг |
| Витамин A
|
22.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
4.6 мг |
| Витамин E
|
153.26 мкг |
| Витамин K
|
3.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.83 мкг |
| Бета-каротин
|
229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
