Кабачки с болгарским перцем и морковью по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 59 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Как приготовить блюдо "Кабачки с болгарским перцем и морковью по-корейски"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Морковь |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Паприка |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Приправа для моркови по-корейски |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 9.86 мг |
| Калий | 118.34 мг |
| Магний | 4.93 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 14.79 мг |
| Витамин A | 493.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 14.79 мг |
| Витамин E | 295.86 мкг |
| Витамин K | 9.86 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.93 мкг |
| Бета-каротин | 2958.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе