Рецепт кабачков с картошкой и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 46 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 46 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Сладкий перец |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Прованские травы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 6.7 мг |
| Калий | 100.5 мг |
| Магний | 5.03 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 10.05 мг |
| Витамин A | 16.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 5.03 мг |
| Витамин E | 33.5 мкг |
| Витамин K | 3.35 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.35 мкг |
| Бета-каротин | 100.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе