Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
173 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
11.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Перец болгарский
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
11.76 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
7.84 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.35 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
23.53 мг |
| Витамин A
|
39.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
7.84 мг |
| Витамин E
|
392.16 мкг |
| Витамин K
|
7.84 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.84 мкг |
| Бета-каротин
|
235.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
