Салат из болгарского перца и моркови на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 12.4 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Перец болгарский сладкий |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное рафинированное |
| 5 | Сахар |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Аджика острая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 11.3 мг |
| Калий | 112.99 мг |
| Магний | 5.65 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.3 мг |
| Витамин A | 903.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 16.95 мг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 11.3 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.65 мкг |
| Бета-каротин | 542.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе