Калорийность блюда - 349 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
349 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.2 г |
| Углеводы
|
45.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
21.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Джем
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
34.4 мг |
| Калий
|
57.34 мг |
| Магний
|
5.73 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
34.4 мг |
| Витамин A
|
11.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
229.36 мкг |
| Витамин K
|
1.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.73 мкг |
| Бета-каротин
|
11.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
