Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
227 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
37 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
18.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
| 8
|
Яблоки
|
| 9
|
Мёд
|
| 10
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
20.02 мг |
| Калий
|
50.05 мг |
| Магний
|
5.01 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
30.03 мг |
| Витамин A
|
10.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1 мг |
| Витамин E
|
100.1 мкг |
| Витамин K
|
0.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.01 мкг |
| Бета-каротин
|
10.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
