Калорийность блюда - 321 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
321 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
47.7 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
16.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Питьевой йогурт или кефир
|
| 2
|
Дрожжи сухие
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.59 мг |
| Кальций
|
26.53 мг |
| Калий
|
53.05 мг |
| Магний
|
5.31 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.65 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
44.21 мг |
| Витамин A
|
26.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
265.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
