Калорийность блюда - 343 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
343 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
48.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
24.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сахар
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Кокосовая стружка
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
| 8
|
Сливки 10%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
34.48 мг |
| Калий
|
45.98 мг |
| Магний
|
5.75 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.3 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
22.99 мг |
| Витамин A
|
34.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин D
|
1.15 мкг |
| Витамин E
|
11.49 мкг |
| Витамин K
|
0.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
