Кокосовый пирог со сливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 343 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 343 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 48.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 24.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Кефир |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Кокосовая стружка |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Сливки 10% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 34.48 мг |
| Калий | 45.98 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.99 мг |
| Витамин A | 34.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин D | 1.15 мкг |
| Витамин E | 11.49 мкг |
| Витамин K | 0.57 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе